Chaque semaine, nous allons à la rencontre du staff technique et des joueurs de l'Amiens SC.Cette semaine, nous sommes allés voir le préparateur physique du club Nicolas BUTEAU. C'est l'homme le plus important dans les périodes de reprise d'entrainement. Pour ces vacances de fin d'année, les équipiers de Thomas MIENNIEL auront bénéficié de vacances un peu plus longues que les années précédentes.

Nicolas BUTEAU veille sur chaque joueur à qui il a donné un programme physique à respecter durant ces vacances.

"Effectivement, les joueurs auront bénéficié d'une journée supplementaire de vacances par rapport à l'an dernier. Chaque joueur est parti avec son programme individualisé. Ce programme  tient compte du nombre de matches joués cette saison, des bobos  qu'ont certains. Ils devront d'abord se soigner avant de reprendre la course. Il ne faut pas également oublier l'âge car un garçon comme Rafik SAIFI qui a 37 ans n'aura pas tout à fait le même programme qu'un jeune comme Marvin BAUDRY. 

Je leur ai évidemment donné des recommandations d'usage au niveau du poids. C'est la raison pour laquelle, tout le monde a été pesé le dimanche précédant le match de Nantes. Ce poids va me servir de référence au moment de la reprise. Chacun aura le droit à une petite marge mais attention, en cas de dépassement, il y aura une amende  fixée par le coach.

Lors des premiers jours de vacances, le mot d'ordre sera la récupération physique. mais aussi psychologique. La tête a été soumise à rude épreuve ces derniers temps. Il sera bon de se ressourcer en famille. Après, il faudra réintégrer le travail de course qui va commencer par de longs footings pour aller progressivement vers des exercices intermittents.

Si un joueur n'a pas été raisonnable, cela va se voir non seulement sur la balance mais sur les cardios car ils partent en vacances avec. Je verrai alors si l'exercice a été bien fait. Sur le programme, je leur ai aussi donné quelques conseils diététiques. Ce sont des conseils de base. On sait par exemple qu'il vaut mieux boire une coupe de champagne qu'un verre d'alcool fort. Mieux vaut manger des fruits de mer que de la charcuterie. On sait que nous sommes en période de fête. On ne peut pas exiger des joueurs qu'ils fassent un régime restrictif. Par curioristé, on aime bien savoir où ils vont en vacances  mais il n'y a pas d'interdiction sauf qu'il n'est pas recommandé d'aller aux sports d'hiver car il y a des risques de blessure. Mais en définitive, le  plus important, est la famille, là où elle est".

Pour conclure, Nicolas BUTEAU a promis qu'il ferait aussi des efforts durant cette trêve et qu'il se pèserait également le 2 janvier, pour la reprise de l'entrainement.